Comienza el día...

Historia de dos cerebros

Se que es un video un poco largo así que les sugiero verlo cuando tengan tiempo suficiente para disfrutar realmente una muy clara y amena explicación respecto de los cerebros de hombres y mujeres, 

¡bien vale la pena!

Como sanar Nuestro Niño Interior - Segunda Parte

Ya hablamos que el primer paso es reconocernos tal y como somos y  ya tenemos la voluntad de empezar el proceso de cambio. Ahora ¿Cómo hacerlo?

Ante todo es importante comenzar a observarnos, ver como son nuestras reacciones, nuestros pensamientos, nuestros sentimientos como si fuéramos unos observadores externos. Nuestros pensamientos y sentimientos negativos hacia nosotros mismos en especial pero hacia los demás debemos empezar a identificarlos. ¿Por qué siento o pienso negativo? ¿Cuándo lo hago? ¿Qué cosas son las que producen en mi esta clase de sentimientos o/y pensamientos? ¿Cuáles son los que más se repiten? Lo ideal es poder tener a mano un cuaderno en el que podamos empezar a anotar todo lo relacionado con lo que vamos sintiendo o pensando, esto nos permitirá una mayor claridad respecto a lo que nos sucede. Luego, buscar identificar esos sentimientos y pensamientos con hechos y con personas de nuestra infancia.

Una de las cosas que podemos hacer es escribir cartas, cartas que no tendremos que enviar pero si dirigidas a aquellas personas que de una u otra manera afectaron nuestro pasado negativamente, voluntaria o involuntariamente y plasmar en ellas lo que sentimos, lo que queremos dejar en el pasado como tan solo un recuerdo y así, descargando nuestros sentimientos, lograremos sanar las heridas.

Es claro que lo que pasó ya no lo podemos modificar, pero si podemos analizar desde nuestro adulto lo que sucedió, perdonarnos y perdonar. Volver a establecer una relación con nuestro niño interior y con quienes en aquella etapa de la niñez nos rodearon, desde el amor y la comprensión, es la mejor forma de sanar nuestra dañada autoestima.

Lo fundamental es entender que podemos dejar atrás esas cargas pesadas que nos han agobiado. Podemos perdonar los errores del pasado, tener la suficiente capacidad  para superarnos día a día y ser libres para elegir cómo queremos ser y qué ideas obsoletas dejaremos en el olvido

ABRE LOS OJOS PARA SOÑAR

En la profundidad de tus sentidos.

Libertad

Sanando Nuestro Niño Interior Herido - Primera Parte

Hay que reconocer que vivimos nuestra vida adulta de acuerdo con la programación emocional de nuestra niñez. El ser concientes y por lo tanto consecuentes de que tenemos actitudes que, muchas veces no entendemos el porque de nuestras reacciones hacia nosotros mismos o hacia los demás, es el primer paso para crecer en el proceso de ser mejores seres humanos.

Existen muchas maneras de trabajar con apoyo la sanación de estas historias de nuestra niñez, la psicoterapia, la hipnosis clínica, terapia Gestalt, las constelaciones y el yoga, entre otros,  pero lo que aquí se trata es de aprender como, con nuestro trabajo personal, comprometido, paciente y permanente, podemos empezar a crecer y modificar conductas por nosotros mismos.

Ante todo es indispensable aceptar que muchas de nuestras conductas no solo nos afectan sino que influyen en la manera de interrelacionarnos. Debemos reconocernos como seres humanos llenos de virtudes y defectos y trabajar en el desarrollo de esas virtudes y en la modificación de las características negativas de nuestra personalidad.

No existe edad que impida el cambio, existe el temor de enfrentar nuestros miedos, la absurda creencia de yo soy así y quien me quiera me debe aceptar como soy,  el temor de abrir nuestra Caja de Pandora y ver cara a cara a nuestros demonios, el mentirnos a nosotros mismos diciéndonos que si hemos vivido gran parte de nuestra vida no vale la pena empezar ya a ser distintos, pero solo es el miedo al miedo mismo, una vez enfrentemos y aceptemos que tenemos mucho que cambiar y mejorar, el camino que imaginamos oscuro y tenebroso se nos ira haciendo cada vez mas claro y satisfactorio.
Es sanando a nuestro niño interior que podemos aprender a amarnos y a respetarnos para que sepamos entonces como realmente tratar a los otros con amor y respeto

Miedos del Niño Interior Herido - Tercera Parte

Nuestro niño interior herido se enfrenta principalmente con cuatro miedos:


El miedo a perder donde como mecanismo de defensa a la inseguridad aparenta lo opuesto entonces vemos un adulto orgulloso, soberbio, impaciente, agresivo, autoritarista, prepotente y rebelde 
El miedo a enfrentar donde predominan la susceptibilidad, la indecisión, la cobardía, la mentira, la inconstancia, la volubilidad y los sentimientos de inferioridad y envidia
El miedo al abandono donde aparecen los celos, la irresponsabilidad, la posesividad, la vanidad, la baja autoestima, la sobre protección, la manipulación y la infidelidad.
El miedo a la muerte trae consigo la desconfianza, los apegos, las fobias, los miedos irracionales y la rebeldía


No necesariamente todas las características descritas en cada miedo son perceptibles en el adulto puesto que la convivencia social hace que se disimulen, sin embargo cada persona es consciente de los temores a los cuales se enfrenta en su interior

Nuestro Niño Interior - Segunda Parte

Nuestro niño interior está conformado por todos los aspectos positivos y gratificantes de nuestra vida pero también tiene nuestros traumas, miedos, ansiedades y carencias.

Si mencionamos el lado amable de nuestro niño interior podemos ver que aparece cuando estamos alegres, tranquilos, sin preocupaciones, cuando nos expresamos espontáneamente  respetando a los demás, cuando recibimos y entregamos nuestro afecto de manera espontánea, cuando  nos consentimos a nosotros mismos, cuando nos valoramos y  respetamos, cuando vivimos en el ahora, cuando estamos en contacto con la naturaleza, cuando disfrutamos de pequeñas cosas que nos permiten sonreír, cuando cantamos sin motivo o bailamos sin razón.

Cuando nuestro niño interior está herido es cuando vemos actitudes como intolerancia, rabia, miedo, dolor o pena y reaccionamos de manera desproporcionada a cualquier estimulo externo causando dolor, temor o tristeza  a quienes nos rodean, siendo incapaces de actuar de manera lógica, objetiva y racional y llegando a proceder de manera violenta, indiferente, ofensiva, sarcástica, rencorosa o egoísta, ocultando o evitando reconocer de esta manera lo que nos está sucediendo en nuestro interior.

¿QUE ES UN TINIEBLO?

Averiguando un poco aquí y allá, haciendo algunas preguntas telefónicas y revisando que dice la WEB al respecto,  procedo muy seriamente a contarles que es un tinieblo o tiniebla, ese ser que todos y todas quisieran tener alguna vez en la vida aunque no se lo confiesen ni siquiera a si mismos (as).

Hablaremos del tinieblo ya que en el caso de la tiniebla viene siendo lo mismo, pero el español nos enseña que cuando no queremos diferenciar el genero debemos utilizar el masculino que nos aglutina a todos y todas…un tanto machista nuestro idioma pero, en fin!

Tinieblo es aquella persona con la que se tienen relaciones netamente carnales, donde los sentimientos no se inmiscuyen para nada. Aquí no se trata de enamorarse ni de mantener una relación a la luz del día. Como su nombre lo dice, es alguien en las tinieblas porque generalmente es muy cercano, un pariente, un vecino, alguien del mismo circulo familiar, social o laboral.

A diferencia del amante o de una relación sexual furtiva, el tinieblo es alguien con quien se pasan buenos momentos por su capacidad y disposición sexual y con él no hay tabúes, raíces, compromisos, mentiras, obligaciones, así hayan innumerables citas y menos habrán  tristezas cuando se da por terminado este convenio de  mutuo goce, lo que si siempre existirá es la tranquilidad de la total discreción.

Pero no piensen que por el hecho de estar en las tinieblas no existe un alto grado de coquetería y provocación. Como es alguien cercano con quien se tiene un contacto más o menos frecuente a la luz del día, las miradas, las sonrisas, los roces aparentemente sin malicia alguna, siempre estarán cargados de sensualidad y deseo.

Esta canción de Paquita La del Barrio y Arjona le viene como anillo al dedo al tema de los Tinieblos

Nuestro (a) Niño (a) Interior - Primera parte

Al estudiar la personalidad vale le pena verla  desde dos ángulos completamente distintos. La personalidad del niño (a) que llevamos dentro de nosotros y la del adulto que desarrollamos al crecer. Ambas deberían estar conectadas en armonía, sin embargo las vivencias desde pequeños pueden hacer que estas personalidades se desconecten una de la otra y se formen conflictos interiores y vacíos emocionales. Si descuidamos la conexión entre nuestro (a) niño (a) interior y nuestra vida de adulto, sentimientos negativos comienzan a proyectarse hacia las demás personas aunque no seamos del todo concientes de estas proyecciones

Desde  que estamos el vientre de la madre, nuestro cerebro va almacenando impresiones emocionales y afectivas. Es en el momento del parto cuando se produce nuestro primer choque emocional, por la salida a un mundo extraño, muy diferente a aquel en que estuvimos por nueve meses.

En los primeros años de la vida (muchos estudiosos del tema dicen incluso que hasta la adolescencia) somos profundamente vulnerables frente a cualquier experiencia marcadora y/o negativa. Cualquier situación que afecte a un (a) niño (a) que no está capacitado (a) para comprender conciente y racionalmente y que provoque un impacto emocional, queda reprimida en la memoria del inconsciente, como una forma de evitar dolor y sufrimiento y persiste para siempre, afectando la vida adulta.

Algunas de las situaciones traumáticas que podemos mencionar son violencia contra el (ella) o contra seres que ama, abuso sexual, muerte de alguien cercano, abandono de alguno de los padres, un accidente, una enfermedad, predilección notoria hacia otro miembro de la familia y actos de exclusión del niño (a). Sin embargo no siempre son hechos realmente graves  sino son eventos que pueden afectar directamente la sensibilidad del niño(a) cuando no se tiene la capacidad  para entenderlos o defenderse adecuadamente como el maltrato verbal de los padres o un profesor, burlas de los hermanos o  compañeros, ciertos castigos, la comparación entre el (ella) y otros miembros de la familia o conocidos donde el (ella) se sienta en inferioridad 

Cuando Los Corazones Están Cerca

Un día un hombre sabio preguntó a sus estudiantes lo siguiente: - ¿Por qué la gente grita cuando está enojada?

Los estudiantes pensaron unos momentos:- Porque perdemos la calma, - dijo uno - por eso gritamos.

- Pero ¿por qué gritarle a  la otra persona? - preguntó el sabio - ¿No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué gritas a una persona cuando estás enojado?

Los hombres dieron algunas otras respuestas pero ninguna de ellas satisfacía al sabio.
Finalmente él explicó: - Cuando una o las dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.
Luego el sabio preguntó: - ¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran? Ellos no se gritan sino que se hablan suavemente, ¿por qué? Sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos aunque estén lejos es muy pequeña.

Luego dijo: - Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, llegará un día en que la distancia sea tanta que no encontrarán más el camino de regreso. 

La Caja de Pandora

El mito cuenta que…

 Pandora traía  un ánfora que contenía todos los males capaces de contaminar el mundo de desgracias y también los bienes entre ellos uno muy especial, la Esperanza.

Pandora, víctima de su curiosidad, abrió un aciago día la caja y todos los males se escaparon por el mundo, asaltando a su antojo a los desdichados mortales y es que, por aquel entonces, cuentan que la vida humana no conocía enfermedades, locuras, vicios o pobreza, aunque tampoco nobles sentimientos.
Cuentan que los bienes subieron al mismo Olimpo y allí quedaron junto a los dioses. Asustada, la muchacha cerró la caja de golpe quedando dentro la Esperanza, tan necesaria para superar precisamente los males que acosan al hombre.

Algunos psicólogos  han utilizado este termino para definir que a pesar  que las personas  puedan estar motivadas para poner solución a sus problemas personales, echan marcha atrás cuando se enfrentan con sus propios miedos  porque aunque la gente  sabe o intuye,  no quiere escuchar  como hacer frente a sus problemas, se niegan a reconocer que ellos, como toda la humanidad, tienen problemas o simplemente manifiestan que no es un tema que les haga afán puesto que ya han vivido gran parte de su vida así y no necesitan o quieren cambiar

Hacer frente a los propios temores es tarea de valientes y el paradójico miedo a los miedos se convierte en el peor de los enemigos.

En esta sección iremos hablando de algunos temas que traemos en nuestra “Caja de Pandora” nuestro "cerebro", conciente o inconcientemente y que, aceptémoslos o no, hacen parte de nuestra actitud para enfrentar la vida como adultos  e influyen en las relaciones con los demás 

Sin palabras!

¿Eres lo que eres?

Al escuchar que el alumno, decepcionado y traicionado por alguien en el que él confió, le preguntaba por qué pasan estas cosas, el maestro respondió contándole esta historia:

Un día un escorpión llegó a la orilla de un río y teniendo que pasar al otro lado, empezó a buscar un medio que le llevase sin riesgo de ahogarse. De repente, viendo a una rana que estaba tomando el sol, una idea hizo mella en su mente. Decidió formularle su propósito preguntándole: 

- Oye rana, ¿podrías llevarme a la otra orilla nadando conmigo en tu espalda?

La rana le contestó:- ¿De verdad me crees tan tonta? Sé muy bien que una vez subido en mi espalda me clavarás tu aguijón matándome.

No -replicó el escorpión- ¿cómo podría hacerte eso? ¿Acaso no sabes que yo no se nadar y si yo te matase, moriría contigo?

La rana, convencida por este razonamiento lógico pensó: " Es verdad. Si me matara, él también se moriría y no creo que esa idea le guste. - De acuerdo, sube. Te llevaré. 

El escorpión se acomodó en la espalda de la rana y ésta empezó a cruzar el río. Una vez llegados a la mitad del torrente, en el punto más profundo, el escorpión levantó su aguijón y de un rápido golpe, lo clavó en la cabeza de la rana.

Esta, agonizando le dijo: ¿Qué has hecho? ¡Ahora al traicionarme vas a perder tu también!

- Lo sé -contestó el escorpión- soy lo que soy y esta es mi naturaleza

¿Porque siempre lloras por lo mismo?

HIJOS

"Hijo  es  un  ser  que  nos  prestaron  para  un  curso  intensivo  de  como  amar  a  alguien  más  que  a  nosotros  mismos,  de  cómo  cambiar  nuestros  peores  defectos  para  darles  los  mejores  ejemplos  y  de  nosotros  aprender  a  tener  coraje.  Sí,  ¡es  eso!  Ser  padre  o  madre  es  el  mayor  acto  de  coraje  que  alguien  puede  tener,  porque  es  exponerse  a  todo  tipo  de  dolor,  principalmente  de  la  incertidumbre  de  estar  actuando  correctamente  y  del  miedo  de  perder  algo  tan  amado. ¿Perder? ¿Cómo? No es nuestro, recuerdan? (FUÉ APENAS UN PRÉSTAMO)” Cierto,  pero  es  un  préstamo  que  llega  a  convertirse  en  el  don  más  preciado  que  jamás  llegamos  a  tener  en  el efímero tiempo que dure el empréstito. Un préstamo por el que damos la vida, sabiendo que hay que devolverlo. Un préstamo sin intereses pero cuyo cuidado lleva implícito el más alto sacrificio y la defensa más sólida! Cuida tu préstamo, muchos lo querrán, otros lo odiaran, ¡¡¡PERO  PARA  TI,  NO  TIENE  PRECIO!!

      JOSE SARAMAGO

Umm

Doctor.....

no levanto cabeza, 
me río solo, 
no hablo con la gente, 
me hablan y no pongo cuidado... 
parezco un idiota...

¿qué tengo Doctor.? 

"Un Black Berry."

Cof Cof...que tos

Para que te mejores de una tos persistente:
Jugo natural de naranja que este caliente
Rayadura de un pedazo de jengibre
Una porción de cristal de sábila (aloe vera) triturado
Miel
Mezclas todos los ingredientes  y te tomas una tacita varias veces al día

Es lindo que alguien cuide de nuestro corazón

La necesidad de las muletas es evidente cuando nos rompemos una pierna, pero cuando lo que se rompe es el corazón, el espíritu o el alma, la necesidad de una muleta es menos clara. Después de tantos años de fórmulas de éxito inmediato “para conquistar el mundo”, parece difícil aceptar que, a veces, dependemos de los demás o necesitamos de su apoyo.Dejar que alguien nos cuide cuando estamos heridos o la vida nos niega su lado bueno, nos parece un signo de debilidad, pero ¿es mala la debilidad?¿Por qué está tan mal considerada?¿Qué hay de malo en dejar que nos cuiden el corazón y el alma?El amor devuelve la salud... quiere mucho, déjate querer pero por sobre todas las cosas, valora y respeta a aquellos que te dan su amor incondicionalmente.

Sueños

"NUNCA TE DUERMAS SIN UN SUEÑO ", ni te levantes sin un motivo, tampoco vivas por nadie que no esté dispuesto a vivir por ti, recuerda que "ningún día se parece a otro y que nadie se parece a ti... que sólo hay una persona capaz de hacerte felíz para toda la vida, y esa persona eres tú mismo... SI HAY GENTE QUE QUIERE ENTRAR EN TU VIDA, que entre!!! si hay gente que quiere salir de ella, que salga!!!... pero que " NO SE QUEDEN" en la puerta, porque molestan a los que quieren entrar."

Para el Pedro Gaviota que todos Somos

Jin Ji Du Li

Haga este ejercicio de la cultura china simple y eficaz

La esencia está en que sus ojos deben estar cerrados cuando esté practicando el Jin Ji Du Li

Párese sobre una pierna, mientras que sus ojos están cerrados. Eso es todo.

Si usted no es capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que su cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad. En otras palabras, es posible que sólo tenga 40 años de edad, pero su cuerpo ha envejecido mucho más rápido

No es necesario que levante mucho su pierna, si sus órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco le hará perder el equilibrio

Los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia.

Se dice que, de acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y como funcionan entre sí.

Los efectos benéficos de la práctica de Jin Ji Du Li en varias enfermedades asociadas con la hipertensión, diabetes, enfermedades del cuello y la columna vertebral se empezarán a sentir rápidamente

Madre Tierra

"Presta atención a la naturaleza.
Escucha al viento, a los animales,
a las nubes, a la lluvia y al mar...
Es el Espíritu de la Naturaleza que nos habla
para alinearnos con su sublime perfección,
de la que todos somos parte y con la que
conformamos la maravillosa unidad..."

Solo tenemos una vida

Leer

Mirada

Cuando cambias la forma 
en como miras las cosas,

las cosas que miras cambian

22 de Abril - Día Mundial de la Tierra

Éstos son los 16 principios generales de la Carta de la Tierra: 

I. Respeto y cuidado de la vida.

1. Respetar la Tierra y la vida en toda su diversidad.

2. Cuidar la comunidad de la vida con entendimiento, compasión y amor.

3. Construir sociedades democráticas que sean justas, participativas, sostenibles y pacíficas.

4. Asegurar que los frutos y la belleza de la Tierra se preserven para las generaciones presentes y futuras.

II. Integridad ecológica

5. Proteger y restaurar la integridad de los sistemas ecológicos de la Tierra, con especial preocupación por la diversidad biológica y los procesos naturales que sustentan la vida.

6. Evitar dañar como el mejor método de protección ambiental y, cuando el conocimiento sea limitado, proceder con precaución.

7. Adoptar patrones de producción, consumo y reproducción que salvaguarden las capacidades regenerativas de la Tierra, los derechos humanos y el bienestar comunitario.

8. Impulsar el estudio de la sostenibilidad ecológica y promover el intercambio abierto y la extensa aplicación del conocimiento adquirido.

III. Justicia social y económica

9. Erradicar la pobreza como un imperativo ético, social y ambiental.

10. Asegurar que las actividades e instituciones económicas, a todo nivel, promuevan el desarrollo humano de forma equitativa y sostenible.

11. Afirmar la igualdad y equidad de género como prerrequisitos para el desarrollo sostenible y asegurar el acceso universal a la educación, el cuidado de la salud y la oportunidad económica.

12. Defender el derecho de todos, sin discriminación, a un entorno natural y social que apoye la dignidad humana, la salud física y el bienestar espiritual, con especial atención a los derechos de los pueblos indígenas y las minorías.

IV. Democracia, no violencia y paz

13. Fortalecer las instituciones democráticas en todos los niveles y brindar transparencia y rendimiento de cuentas en la gobernabilidad, participación inclusiva en la toma de decisiones y acceso a la justicia.

14. Integrar en la educación formal y en el aprendizaje a lo largo de la vida, las habilidades, el conocimiento y los valores necesarios para un modo de vida sostenible.

15. Tratar a todos los seres vivientes con respeto y consideración.

           16. Promover una cultura de tolerancia, no violencia y paz. 

Lao-Tsé

El sabio no enseña con palabras, 
sino con actos

Bogotá, D.C.

BOGOTÁ

 CAPITAL DE COLOMBIA

Paisajes de Colombia

COLOMBIA

UN PAÍS QUE BIEN VALE LA PENA CONOCER

¡¡¡Si tomas...

No Manejes!!!

Sin palabras

Madre Naturaleza

Solamente cuando el último árbol esté muerto,

el último río esté envenenado

y el último pez esté atrapado

entenderemos que...

no se puede comer dinero

Gracias!

Ayer 16 de Abril cumplí dos meses de tener este blog y con mis agradecimientos a ustedes, llego a mas de 1.000 visitas y a 100 artículos publicados.
Es gracias a quienes me visitan por primera vez y a aquellos que con frecuencia entran a mirar lo que he subido que mi pasión por escribir, leer y subir artículos de interés, día a día se hace mas fuerte.
Gracias a AV que con su amor, apoyo y decidida participación, este blog tiene nueva imagen y música, siendo así  mas grato para los lectores.
Un fuerte abrazo a todos, a los conocidos que me han dejado sus comentarios y a ustedes, personitas del cyberespacio, por venir a visitarme.

ja ja ja

¡¡¡ya sé porque estoy engordando, es el Shampoo!!! Hoy me dí cuenta de que en el envase dice "para dar cuerpo y volumen"; así que desde hoy empiezo a bañarme con lavaplatos, que dice "disuelve la grasa hasta la más difícil"

sin palabras...

¿Como Crecer? Jorge Bucay

Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.

El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino.

Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa.

La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble. Entonces encontró una planta, una Fresia, floreciendo y más fresca que nunca.

El rey preguntó:

¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío?

No lo sé. Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías fresias. Si hubieras querido un Roble o una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me dije: "Intentaré ser Fresia de la mejor manera que pueda".

Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mirate a vos mismo.

No hay posibilidad de que seas otra persona.

Podes disfrutarlo y florecer regado con tu propio amor por vos o podes marchitarte en tu propia condena...

Huellas

¿MIEDO?

LA ÚNICA MANERA DE COMBATIR EL MIEDO A ALGO ES...

ENFRENTÁNDOLO!!!
Cada cosa que te atrevas a hacer a pesar del miedo que te cause 
es un paso mas que te muestra que eres capaz de hacerlas igual 
y eso te hace ganar confianza en ti mismo (a)

Salman Rushdie

EL LENGUAJE Y LA IMAGINACIÓN 
NO PUEDEN SER 
APRISIONADOS

¿que tendremos en el corazón?

Frijoles a la Corredor

Hace muchos años una familia amiga me invito a comer unos frijoles que me encantaron y como nunca los había comido así los bautice desde entonces frijoles a la corredor en honor a la familia Corredor. Hoy quiero compartirlos con ustedes ya que es una excelente opción.

Prepare la cantidad de frijoles que usualmente suele preparar para su familia y hágalo de la manera tradicional, sazonándolos y haciéndolo como en México se conocen los Frijoles de la Olla.

Una vez listos sáqueles la mitad del agua que tienen y reemplácenla por crema de leche. Dejen un rato que se integren los frijoles con el sabor de la crema. Coloque una buena porción en cada cazuela preferiblemente de barro o cerámica, decórelos con tortillas fritas en pedacitos, pónganles bastante queso parmesano por encima y al horno a gratinar.

Sírvalos con arroz, plátano verde frito estilo patacón o arepas (gorditas en México) y una buena ensalada donde no falte el aguacate en pedazos o guacamole.

Ahora si….Provecho!!!

No somos tamagotchis

Hace algunos días leyendo algo que alguien escribió me surgió la duda si en algún momento he podido llegar a ser una especie de “tamagotchi” en este mundo que conocemos como “virtual”.

La globalización de la tecnología nos ha permitido relacionarnos con personas a cientos de miles de kms. de nuestro lugar de residencia generando lazos de amistad e incluso de amor.

Detrás de una pantalla de un ordenador hay un ser humano con sentimientos y el que se den contactos a través de un computador no significa que haya que tomar las cosas a la ligera.

Efectivamente lo ideal es generar relaciones de contacto físico pero son muchas las circunstancias que impiden que se logren, circunstancias tan numerosas como la cantidad de seres humanos  y cada quien tiene sus motivos y razones para entablar una relación en este mundo cibernético pero no quiere decir que no haya que respetar al ser humano tras la pantalla, valorar sus sentimientos y ser cuidadosos de no causar dolor ni propio ni ajeno.

Al apagar tu computador no olvides que, virtual, real o como quieras llamarlo, hay gente que te valora a través de la distancia, gente que te quiere bien aunque nunca te haya tocado.

¿Muros o Puentes?

Técnicamente es mas fácil construir un muro, seguro que en costos es mas económico. Muros hemos visto en la historia: La Muralla China construida en el siglo V a.c. para proteger la frontera norte del Imperio Chino. El Muro de Berlín se levantó para prevenir la emigración masiva que marcó a Alemania del Este y al bloque comunista durante el período posterior a la II Guerra Mundial., Muros y Fortificaciones levantados por españoles, franceses, ingleses y tantos mas para proteger a sus colonias de posibles piratas o invasores y ahora leemos sobre el muro que Estados Unidos piensa construir en la frontera con México para evitar la migración ilegal. Tantos y tantos muros que nos separan cuando todos simplemente somos…seres humanos.

Se que puentes también hemos construido a través de los siglos, puentes para mejorar el comercio, puentes para comunicar ciudades a través de las montañas, puentes que unen islas con tierra firme, puentes que han engalanado el ego de algunos mandatarios y que en muchos casos no han servido de nada.

¿Pero a que voy? No soy ingeniera o arquitecta ni siquiera se manejar un cincel ni un mazo o una paleta de albañil. A lo que voy es a preguntarme ¿construimos puentes o muros para acercarnos o separarnos de aquellos que nos rodean? Pensemos si en el día a día somos expertos en construir puentes que nos unan o si por el contrario, con nuestra actitud, elevamos muros tan altos y fuertes que a veces, aunque quisiéramos derribarlos, nos es imposible.

Yo estoy aquí 

construyendo un puente para acercarme a ti… 

Tu ¿Qué construyes?

Puertas

MUCHAS PUERTAS SE ENCUENTRAN ABIERTAS
PORQUE NADIE LAS CIERRA


Y OTRAS TANTAS SE ENCUENTRAN CERRADAS
PORQUE NADIE LAS ABRE

Martin Luther King dijo:

Más que la maldad de los malos 
me preocupa 
la indiferencia de los buenos . . .

UBUNTU ... ufff eso si es solidaridad!

Un antropólogo propuso un juego a los niños de una tribu africana. Puso una canasta llena de frutas cerca de un árbol y le dijo a los niños que aquel que llegara primero ganaría todas las frutas.
Cuando dio la señal para que corrieran, todos los niños se tomaron de las manos y corrieron juntos, después se sentaron juntos a disfrutar del premio.
Cuando él les preguntó por qué habían corrido así, si uno solo podía ganar todas las frutas, le respondieron: UBUNTU, ¿cómo uno de nosotros podría estar feliz si todos los demás están tristes?
UBUNTU, en la cultura Xhosa significa: "Yo soy porque nosotros somos."

No llores! Absurdo! Llora cuantas veces se te venga en gana!

“No llores que los hombres no lloran” que frase mas castrante!

“Tranquila, no llores, no vale la pena llorar por…” otra castración!

Desde pequeños, tanto hombres como mujeres, hemos oído miles de veces estas dos frases estupidas, sin razón ni fundamento y para colmo de males, castrantes. Castran la posibilidad de expresión de los sentimientos. 
¿Por qué llorar de risa o de felicidad es aceptado sin comentarios y cuando lloramos porque algo nos duele física o emocionalmente no podemos hacerlo? 
¿Por qué incitamos a los varoncitos a no llorar y luego de adultos los consideramos fríos e insensibles? No es que lo sean, solo que aprendieron a ocultar los sentimientos que pueden llegar a producirles llanto.

Un hombre cuando llora produce en las mujeres una ternura indescriptible y señores, no lo tomen a mal, verlos llorar a veces nos bloquea porque no aprendimos a consolarlos, porque es mas fácil hacerlo con una mujer puesto que compartimos la noción de ese sentimiento y con ustedes a veces tememos que nuestra ternura sea confundida con lastima.

Lloremos hombres y mujeres...

las lágrimas limpian el alma 
y permiten que el dolor y las heridas, cuando son emocionales, sanen mas rápido.

La Masturbación Femenina

Muchas mujeres y aclaro que son ellas mas que ellos, se niegan a reconocer que se masturban o incluso no realizan esta práctica por estar llenas de tabúes al respecto. Los hombres por sus características fisiológicas logran descargar su tensión sexual bien sea satisfaciéndose con la masturbación o a través de lo que se conoce como sueños húmedos que no son exclusivos de ellos, las mujeres también los tenemos.

La Masturbación Femenina no solo es una manera de descargar tensiones por la carencia de relaciones sexuales o porque la relación con la pareja no es frecuente o es poco satisfactoria, sino también una manera de conocer su cuerpo, de saber como y donde realmente se siente satisfecha y lograr un orgasmo lo cual le ayudará a la mujer a expresar sus deseos y a entender los de su pareja apoyándose los dos en una abierta comunicación indispensable sobre todo cuando de sexo se trata.

Se le atribuye a Sigmund Freud (psiquiatra) la investigación que concluyó en que la masturbación es algo común y normal en la infancia, pero fue solo hasta que Henry Havelock (sexólogo) realizó su propia investigación a comienzos del siglo XX que se logró establecer que la masturbación no solo es una práctica masculina sino que también es habitual en las mujeres de todas las edades.

Opciones

Durante muchos, muchísimos años fui enemiga declarada del sexo sin amor. Consideraba entonces que era imposible disfrutar de un orgasmo sin que éste estuviese directamente conectado a …bueno, no se donde se genera el amor, unos dicen que en el corazón porque se siente una presión muy en la mitad del pecho, otros lo sienten en la panza pues allí les revolotean las mariposas, otros que en la cabeza porque según ellos y ellas es una decisión racional, en fin, sin que el orgasmo estuviera ligado a ese sentimiento sublime que llamamos amor.

¿Hoy? Hoy sé que las mujeres al igual que los hombres somos totalmente capaces de desligar una cosa de la otra y disfrutar plenamente de las dos aunque no coincidan en tiempo, persona ni lugar.

Inmoralidad!!! Gritaran algunas.

Liberalidad!!! Dirán seguramente algunos.

Pues ni lo uno ni lo otro…simplemente opciones y cada quien es libre de elegir como a bien tenga y que podamos gozar tanto del cuerpo como del alma, suponiendo que allí también pueda nacer el amor, es completamente viable e injuzgable. Además…¿de cuando acá alguien tiene el derecho a señalarnos por lo que hagamos o dejemos de hacer con nuestro cuerpo o con nuestros sentimientos? Nadie…¿cierto?

Pastel de Chocolate Fondant

Este pastel de chocolate  tiene la característica de cocinarse justo al momento de consumirse ya que de lo contrario, la parte de chocolate líquido que caracteriza a este postre, se absorberá en el pan, haciendo un simple bizcocho de chocolate obscuro.

La receta para 6 porciones es la siguiente:

Primero iniciamos por precalentar el horno a 220º centígrados. Segundo paso, colocar en un tazón 4  huevos enteros, 4  yemas y 100 gramos de azúcar, batir hasta blanquear.

Fundir 220 gramos de chocolate semi amargo (de buena calidad) y 220 gramos de mantequilla, una vez integrado el chocolate con la mantequilla, integrar a la mezcla de huevos en forma envolvente.

Tamizar 60 gramos de harina e incorporar a la mezcla de chocolate de manera suave. Tapar la mezcla y dejar reposar.

Mientra tanto, van a preparar 6 moldes pequeños tipo flaneras, las cuales van a embarrar primero de mantequilla y después enharinarlas muy bien.

Distribuyan la mezcla del chocolate en los 6 moldes, llenándolos hasta ¾ partes de su capacidad, una vez llenados, golpear un poco el molde con la finalidad de quitar el aire que se haya atrapado.

Hornear por 7 minutos (es muy importante respetar este tiempo de cocción, de lo contrario el efecto del chocolate fundido atrapado al centro del pastelito no será el mismo), retirar, desmoldar en caliente y servir de manera instantánea, acompañado de un rico helado o bien de una crema batida sin azúcar.