Cuatro estrategias para una sana autoestima

Lo primero que necesitas es...Tener un dialogo interno positivo contigo: escuchar lo que te dices a ti mismo es una de las cosas principales que te ayudara a mejorar la relación contigo mismo, escuchar tu voz interior decirte cosas negativas lo único que hace bajar tu autoestima y limitarte a lograr cosas. Así que de ahora en adelante observa muy bien lo que te dices a ti mismo. Se siempre positivo!

Segundo... Celebra tus logros: Cada vez que logres algo, por muy pequeño o sencillo que sea Felicítate y si alguien te felicita, acéptalo, deja que lo hagan. Algo que tienen las personas con baja autoestima es que a la hora de recibir Felicitaciones o Premios, se sienten incómodos, como si no se los mereciera. La mejor forma de confiar en ti es mantener siempre presente tus logros pequeños y grandes.

Tercero... No te tomes nada personal: no te creas nada de lo que digan de ti, si te tomas las cosas personal estarás de acuerdo con cualquier cosa que digan sobre ti, sea bueno o malo. No necesitas esperar que alguien te diga que eres inteligente para creer que lo eres, no necesitas esperar que alguien te diga que no eres capaz de lograr un objetivo, para creer no eres capaz. Cada persona es un mundo, los pensamientos que tengan ellos sobre ti, no tienen nada que ver contigo, es solo una percepción y eso puede variar. Así que lo único que vale es la opinión que tengas sobre ti mismo.

Y cuarto... Deja de lado las suposiciones: una actitud muy frecuente en el ser humano es el suponer cosas, sobre todo negativas. Tendemos a sacar conclusiones precipitadas sobre cosas que suponemos creer que son ciertas y nos montamos unas películas, que lo único que causan son malestares e inseguridades. Son esos casos en el que ves a un amigo en la calle y si no te saludo, ya crees que está molesto contigo, o te preguntas ¿Y yo que le hice?, que yo sepa no le he hecho nada! Cuando me salude yo tampoco le voy a saludar. De ahí a que muchas relaciones se distancien. Antes de suponer cosas, lo mejor es salir de dudas y preguntar. Si supones estas haciéndote ideas de acuerdo a lo que estas percibiendo y no a lo que puede estar pasando de verdad.