Pausa

Imagina verte a ti mismo

en una gigantesca pantalla de plasma.

Mientras ves tu vida,

observas los momentos en los que reaccionaste.

Ves claramente en dónde la ira comienza

 o tal vez te observas a punto de encogerte

por el temor o el rechazo.

Ahora imagina que sostienes un control remoto en tus manos.

Cada vez que estás a punto de ser reactivo,

simplemente pulsa

el botón de Pausa.

Pregúntate:

¿Lo que estoy a punto de hacer

me ayudará a traer toda la felicidad

y la realización que puedo tener,

o me traerá caos, destrucción

y baja autoestima a la larga? 
Intenta usar el botón de pausa

varias veces a través del día.

No sólo hoy, sino incluso a través de la siguiente semana.

Observa cómo cambia la dinámica de los desafíos que enfrentas,

así como las reacciones de aquellos cercanos a ti.